Klinkt niet direct als een mindfulle gedachte, maar als je door de ietwat brute formulering heen kijkt, kan je al snel een interessante invalshoek ontdekken. Voortdurend zijn er in jouw leven kleine en grote stormen waarmee je moet omgaan. Wie is voor jou de ‘idioot’ als dit jouw dag verpest ? Diegene die de storm … Doorgaan met het lezen van Don’t let idiots ruin your day !
Connecting people …. een slogan uit lang vervlogen tijden, die me onmiddellijk brengt bij mobiele netwerken, WiFi, Internet, ….. de technologische verbinding. Helemaal niet onlogisch, want daar draait ons leven vandaag de dag rond. Verbonden zijn om te kunnen werken, om steeds bereikbaar te zijn, om op de hoogte te blijven van wat er zich … Doorgaan met het lezen van Connecting People
Het leven zit vol met ups & downs. Graag willen we enkel de mooie momenten van geluk, stabiliteit en zekerheid. Zo werkt het echter niet, soms zit het niet mee en staat jouw wereld op z’n kop. Maar als we het onszelf toelaten, kunnen we net in deze momenten van de houvastloosheid groeien. Life isn’t … Doorgaan met het lezen van Mindful through the storm
Mindfulness is bewust aanwezig zijn bij wat er op dit moment gebeurt, zonder te oordelen. Klinkt simpel, maar toch …. Je kent het wel, ’s morgens aan de ontbijttafel zit je al met jouw gedachten bij die mogelijk lastige meeting straks, terwijl je lichaam zich al opspant voor de file waarin je straks denkt verzeild … Doorgaan met het lezen van Mindful Moments
Choose to be Happy … telkens ik lees of leer over Mindfulness, in theorie en praktijk, kom ik erop uit dat je geluk niet buiten maar binnen jezelf kan vinden. Eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn hierbij 2 belangrijke elementen om aandacht aan te schenken. Beide worden niet uitsluitend bepaald door externe factoren, maar veelal door hoe … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Self-perception
Alles gaat voorbij .... is één van de uitgangspunten bij Mindfulness. De slechte momenten en ook de goeie. Verlangen naar de mooie momenten of de slechte proberen te vermijden heeft geen zin, dat brengt alleen maar stress met zich mee. Iets meer dan een jaar geleden zat ik in zo’n ‘slecht moment’, dat toen alweer … Doorgaan met het lezen van Changing direction
Een post met een knipoog naar fotografie deze keer. Mindfulness en fotografie hebben voor mij persoonlijk veel gemeen. Om al maar te beginnen bij ‘focus op het moment’ als koploper. Als fotograaf afdrukken op het juiste moment, resulteert heel vaak in een magisch beeld. Leven in exact dit moment, resulteert in een magisch gevoel van … Doorgaan met het lezen van Focus on the positives, develop from the negatives !
Misschien komt er binnenkort een vakantie aan of ben je al bezig met het plannen ervan. Waar ga je naartoe ? Hoe reis je ? Waar logeer je ? Allemaal zaken die je soms graag op voorhand geregeld hebt, zodat je je er verder geen zorgen over hoeft te maken. En da’s prima ! Meestal … Doorgaan met het lezen van Mindful Holiday
Kaizen, volgens Wikipedia Japans voor "veranderen naar beter" of "verbetering", is een aanpak in productiviteitsverbetering binnen het bedrijfsleven. Niet onmiddellijk wat je hier zou verwachten ? Toch kan je enkele principes uit de Kaizen-filosofie in jouw dagelijkse leven toepassen, om zo stilaan te komen tot meer efficiëntie. En efficiënter wil zeggen : minder stress en … Doorgaan met het lezen van More productive with Kaizen
Meditatie klinkt voor velen nog steeds zweverig in de oren. Wie geregeld mediteert, praat er misschien niet over, en dat hoeft ook niet, want mediteren doe je voor jezelf. Je traint je aandacht en bewustzijn om mentaal en emotioneel tot rust te komen. Hierdoor verbetert je focus, word je productiever en creatiever, kan je beter … Doorgaan met het lezen van Meditate and relax your mind
Mind this Moment 