Workshops

Nieuwe activiteiten

  • Workshop – Minder piekeren, meer genieten !

    Tijdens deze workshop met maximum 8 personen, ontdek je wat de impact van piekeren op je fysieke en mentale welzijn is. Hoe je je aandacht kan afleiden van piekergedachten om de dag zorgelozer te beleven. Aan de hand van theorie en oefeningen krijg je inzicht in je eigen gepieker. Met al de anti-piekertips die je krijgt, kan je onmiddellijk aan de slag om elke dag gelukkiger en veerkrachtiger in het leven te staan. Want als je minder piekert, is er meer tijd om te genieten !

    Maandag 2 mei 2022 van 19-22u in Duffel

    Kostprijs : 75 EUR
    Inschrijving : stuur me een mail via mindthismoment@outlook.com en vermeld de workshop die je wenst te volgen. Via mail ontvang je dan een betalingsuitnodiging en praktische informatie. Na ontvangst van je betaling ben je definitief ingeschreven.


Reacties van deelnemers

  • Mindfulness Essentials



    ik ben me meer bewust van mijn piekergedrag en kan zo sneller ingrijpen. 

    ik voelde qua veerkracht al snel een verschil. Daardoor voelen mijn ‘slechte dagen’ niet meer zo dramatisch als daarvoor. Nu kan ik deze beter plaatsen en ga ik er anders mee om.
     
    de impulsoefening is zeker een interessante, het lukt me al een beetje om even stil te staan alvorens de impuls en de automatische reactie komt. Het effect daarvan merk ik vooral hard in mijn omgeving.

  • Mindfulness 8-wekentraining


    ik heb nu een rugzak aan tools waar ik mee aan de slag kan.

    nu is het aan ons … stap per stap, meer genietend van de groei
     onderweg dan van het bereiken van het doel.

    een leerrijk proces, veel praktische tips en informatie die ik onmiddellijk kan toepassen.

    ik vind het een boeiende cursus die echt impact heeft.

    veel tips onmiddellijk bruikbaar in het dagelijks leven, in mijn relatie of om samen te doen met de kinderen.  Dit alles op een rustige en enthousiaste manier gebracht.

    heel snel begon ik al bij mezelf automatische patronen te zien en kon er dan anders op reageren.  Toen op een weekenduitstap niet alles volgens plan verliep, kon ik toch genieten van de zon en de omgeving, in plaats van me druk te maken.  Heerlijk !

  • Jongeren : omgaan met stress


    Mijn zoon leerde heel eenvoudig inzien hoe hij zelf stress erger maakt. Bedankt voor de tips & tricks ! Nu weet hij er beter mee om te gaan. Niet alleen tijdens de examens. Ook de impact (afleiding) van de GSM was een verrassing voor hem. Dankzij de korte ademhalingsoefeningen slaapt K. beter de avond voor een toets, en dat maakt een groot verschil. Een aanrader ! Komt niet enkel van pas tijdens de examenperiode.

Voorbije activiteiten

  • 2021

    21/01/2021 – 11/02/2021 – Mindfulness Essentials

  • 2020

    23/09/2020 – 14/10/2020 – Mindfulness Essentials

    04/05/2020 – 22/06/2020 – Mindfulness 8-wekentraining

    04/03/2020 – 06/05/2020 – Mindfulness 8-wekentraining

    19/02/2020 – Mindfulness Kennismakingsworkshop

    17/02/2020 – Mindfulness Kennismakingsworkshop

    14/01/2020 – 10/03/2020 – Mindfulness 8-wekentraining

  • 2019

    20/11/2019 – 30/11/2019 – Jongeren : omgaan met stress

    05/09/2019 – 24/10/2019 – Mindfulness 8-wekentraining

    01/05/2019 – 19/06/2019 – Mindfulness 8-wekentraining