Workshops

Nieuwe activiteiten

  • Start 20/01/2021 – Mindfulness Essentials

    Tijdens deze training maak je kennis met de basisprincipes van Mindfulness en hoe je deze kan toepassen in dagdagelijkse situaties voor jezelf, je gezin, je werk, in je communicatie, … Gedurende 4 wekelijkse sessies ontdek je hoe je voor jezelf vaak stress creëert en wat de impact ervan is op je mentale en fysieke welzijn. Ik reik je de tools aan om stress in je leven te herkennen, er bewuster mee om te gaan én vooral om de oorzaken aan te pakken.  Aan de hand van concrete situaties, oefeningen en theoretische onderbouwing ontdek je al snel hoe je met Mindfulness elke dag gelukkiger en veerkrachtiger in het leven kan staan. Hoe je meer kan genieten van elke moment.

    Woensdagochtend van 9.30u tot 11.30u – 20 & 27 januari 2021, 3 & 10 februari 2021 in Duffel

    Kostprijs : 100 EUR
    Inschrijving : stuur me een mail via mindthismoment@outlook.com en vermeld zeker de datum van de workshop die je wenst te volgen.


Reacties van deelnemers

  • Mindfulness Essentials



    ik ben me meer bewust van mijn piekergedrag en kan zo sneller ingrijpen. 

    ik voelde qua veerkracht al snel een verschil. Daardoor voelen mijn ‘slechte dagen’ niet meer zo dramatisch als daarvoor. Nu kan ik deze beter plaatsen en ga ik er anders mee om.
     
    de impulsoefening is zeker een interessante, het lukt me al een beetje om even stil te staan alvorens de impuls en de automatische reactie komt. Het effect daarvan merk ik vooral hard in mijn omgeving.

  • Mindfulness 8-wekentraining


    ik heb nu een rugzak aan tools waar ik mee aan de slag kan.

    nu is het aan ons … stap per stap, meer genietend van de groei
     onderweg dan van het bereiken van het doel.

    een leerrijk proces, veel praktische tips en informatie die ik onmiddellijk kan toepassen.

    ik vind het een boeiende cursus die echt impact heeft.

    veel tips onmiddellijk bruikbaar in het dagelijks leven, in mijn relatie of om samen te doen met de kinderen.  Dit alles op een rustige en enthousiaste manier gebracht.

    heel snel begon ik al bij mezelf automatische patronen te zien en kon er dan anders op reageren.  Toen op een weekenduitstap niet alles volgens plan verliep, kon ik toch genieten van de zon en de omgeving, in plaats van me druk te maken.  Heerlijk !

  • Jongeren : omgaan met stress


    Mijn zoon leerde heel eenvoudig inzien hoe hij zelf stress erger maakt. Bedankt voor de tips & tricks ! Nu weet hij er beter mee om te gaan. Niet alleen tijdens de examens. Ook de impact (afleiding) van de GSM was een verrassing voor hem. Dankzij de korte ademhalingsoefeningen slaapt K. beter de avond voor een toets, en dat maakt een groot verschil. Een aanrader ! Komt niet enkel van pas tijdens de examenperiode.

Voorbije activiteiten

  • 2020

    23/09/2020 – 14/10/2020 – Mindfulness Essentials

    04/05/2020 – 22/06/2020 – Mindfulness 8-wekentraining

    04/03/2020 – 06/05/2020 – Mindfulness 8-wekentraining

    19/02/2020 – Mindfulness Kennismakingsworkshop

    17/02/2020 – Mindfulness Kennismakingsworkshop

    14/01/2020 – 10/03/2020 – Mindfulness 8-wekentraining

  • 2019

    20/11/2019 – 30/11/2019 – Jongeren : omgaan met stress

    05/09/2019 – 24/10/2019 – Mindfulness 8-wekentraining

    01/05/2019 – 19/06/2019 – Mindfulness 8-wekentraining