Mindfulness & Recharging your Energy

Nog volop genietend van prachtige zomerdagen, realiseerde ik me plots dat mijn lijstje met energieboosters niet helemaal winterproof is.  In de tuin werken, met de fiets naar ’t werk, terrasje doen, …. Binnen een goeie maand wordt het stilaan vroeger donker en zakt de temperatuur langzaam maar zeker.  Niet zo lang daarna wordt het herfst … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Recharging your Energy

Mindfulness & Self-perception

Choose to be Happy … telkens ik lees of leer over Mindfulness, in theorie en praktijk, kom ik erop uit dat je geluk niet buiten maar binnen jezelf kan vinden.  Eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn hierbij 2 belangrijke elementen om aandacht aan te schenken.  Beide worden niet uitsluitend bepaald door externe factoren, maar veelal door hoe … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Self-perception

Mindfulness @ work

Elke werkplek lijkt vandaag wel in constante beweging te zijn, met onstabiliteit en onvoorspelbaarheid als gevolg.  Ook de grote stroom aan informatie maakt alles soms onoverzichtelijk en onduidelijk.  Al deze continue veranderingen en onzekerheden, kan je soms aanvoelen als een bedreiging.  Mindfulness heeft daarom ook een plek in de werkcontext.   Je bepaalt zelf mee … Doorgaan met het lezen van Mindfulness @ work