Mindfulness & Self-perception

Choose to be Happy … telkens ik lees of leer over Mindfulness, in theorie en praktijk, kom ik erop uit dat je geluk niet buiten maar binnen jezelf kan vinden.  Eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn hierbij 2 belangrijke elementen om aandacht aan te schenken.  Beide worden niet uitsluitend bepaald door externe factoren, maar veelal door hoe … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Self-perception

Mindfulness @ work

Elke werkplek lijkt vandaag wel in constante beweging te zijn, met onstabiliteit en onvoorspelbaarheid als gevolg.  Ook de grote stroom aan informatie maakt alles soms onoverzichtelijk en onduidelijk.  Al deze continue veranderingen en onzekerheden, kan je soms aanvoelen als een bedreiging.  Mindfulness heeft daarom ook een plek in de werkcontext.   Je bepaalt zelf mee … Doorgaan met het lezen van Mindfulness @ work

Focus on the positives, develop from the negatives !

Een post met een knipoog naar fotografie deze keer.  Mindfulness en fotografie hebben voor mij persoonlijk veel gemeen.  Om al maar te beginnen bij ‘focus op het moment’ als koploper.  Als fotograaf afdrukken op het juiste moment, resulteert heel vaak in een magisch beeld. Leven in exact dit moment, resulteert in een magisch gevoel van … Doorgaan met het lezen van Focus on the positives, develop from the negatives !

Mindfulness & whatever comes up in the moment

In het kader van mijn opleiding tot Mindfulnesstrainer, trok ik de afgelopen week met een dubbel gevoel en veel onwetendheid maar gesteund door de aanwezigheid van enkele mede-trainers-in-opleiding, naar De Kluizerij in Affligem voor een 5-daags verblijf in alle rust.  De prachtige locatie was de ideale setting om even volledig los te koppelen van de … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & whatever comes up in the moment