Mindfulness & changing habits

Laatst was ik op een studiedag rond cognitieve psychologie en Mindfulness.  Een heel boeiende dag, onder andere rond omgaan met gedachten en automatische reacties.  De  vraag  'Hoe kan vriendelijkheid mijn nieuwe automatische piloot worden ?' bleef na die dag bij mij nazinderen.  Ik vond het niet alleen mooi, maar het intrigeerde me vooral in welke … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & changing habits

Mindfulness & Recharging your Energy

Nog volop genietend van prachtige zomerdagen, realiseerde ik me plots dat mijn lijstje met energieboosters niet helemaal winterproof is.  In de tuin werken, met de fiets naar ’t werk, terrasje doen, …. Binnen een goeie maand wordt het stilaan vroeger donker en zakt de temperatuur langzaam maar zeker.  Niet zo lang daarna wordt het herfst … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Recharging your Energy

Mindfulness & Self-perception

Choose to be Happy … telkens ik lees of leer over Mindfulness, in theorie en praktijk, kom ik erop uit dat je geluk niet buiten maar binnen jezelf kan vinden.  Eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn hierbij 2 belangrijke elementen om aandacht aan te schenken.  Beide worden niet uitsluitend bepaald door externe factoren, maar veelal door hoe … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Self-perception