Mindfulness – turning a daily habit into a new mindset

Als ik terugkijk,  merk ik hoe Mindfulness voor mij deel geworden is van elke dag.  Het is niet zozeer wat ik doe dat veranderde, maar hoe ik iets doe of ernaar kijk.  Het dagelijks oefenen van Mindfulness in verschillende situaties, bracht een shift in m’n mindset teweeg.  Mezelf, m’n gezin, werk, omgeving, hobbies, …. Alles … Doorgaan met het lezen van Mindfulness – turning a daily habit into a new mindset

Mindfulness & wise decisions

Bezint eer ge begint ….. wijze woorden die bij jouw oma zeer waarschijnlijk ook de schoorsteenmantel sier(d)en.  Is dat echt voldoende basis voor een wijze beslissing ?  Al spreek je meestal van doordachte keuzes, weloverwogen stappen, beredeneerde opties ….. toch voelt het vaak anders aan ? Daar zit het addertje onder het gras.  Je bent … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & wise decisions

Mindfulness & my favourite quotes for 2020 !

Exact één jaar geleden startte ik Mind this Moment.  Time flies when you’re having fun ! Nog elke dag leer ik iets nieuws over Mindfulness én over mezelf.  Al voelde het soms anders, 2019 zat vol mooie, leerrijke en inspirerende momenten.  Het werd een jaar van genieten van de ups, leren uit de downs, én … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & my favourite quotes for 2020 !

Mindfulness & changing habits

Laatst was ik op een studiedag rond cognitieve psychologie en Mindfulness.  Een heel boeiende dag, onder andere rond omgaan met gedachten en automatische reacties.  De  vraag  'Hoe kan vriendelijkheid mijn nieuwe automatische piloot worden ?' bleef na die dag bij mij nazinderen.  Ik vond het niet alleen mooi, maar het intrigeerde me vooral in welke … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & changing habits

Mindfulness & Recharging your Energy

Nog volop genietend van prachtige zomerdagen, realiseerde ik me plots dat mijn lijstje met energieboosters niet helemaal winterproof is.  In de tuin werken, met de fiets naar ’t werk, terrasje doen, …. Binnen een goeie maand wordt het stilaan vroeger donker en zakt de temperatuur langzaam maar zeker.  Niet zo lang daarna wordt het herfst … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Recharging your Energy