Als ik terugkijk, merk ik hoe Mindfulness voor mij deel geworden is van elke dag. Het is niet zozeer wat ik doe dat veranderde, maar hoe ik iets doe of ernaar kijk. Het dagelijks oefenen van Mindfulness in verschillende situaties, bracht een shift in m’n mindset teweeg. Mezelf, m’n gezin, werk, omgeving, hobbies, …. Alles … Doorgaan met het lezen van Mindfulness – turning a daily habit into a new mindset
Tag: #happy
Mindfulness & Sweet Dreams
5 Mindfulness tips voor een heerlijke nachtrust. Omdat goed slapen goud waard is. Voor jezelf, je geluksgevoel, je gezondheid én je omgeving 😉
Mindfulness & wise decisions
Bezint eer ge begint ….. wijze woorden die bij jouw oma zeer waarschijnlijk ook de schoorsteenmantel sier(d)en. Is dat echt voldoende basis voor een wijze beslissing ? Al spreek je meestal van doordachte keuzes, weloverwogen stappen, beredeneerde opties ….. toch voelt het vaak anders aan ? Daar zit het addertje onder het gras. Je bent … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & wise decisions
Mindfulness & my favourite quotes for 2020 !
Exact één jaar geleden startte ik Mind this Moment. Time flies when you’re having fun ! Nog elke dag leer ik iets nieuws over Mindfulness én over mezelf. Al voelde het soms anders, 2019 zat vol mooie, leerrijke en inspirerende momenten. Het werd een jaar van genieten van de ups, leren uit de downs, én … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & my favourite quotes for 2020 !
Mindfulness & changing habits
Laatst was ik op een studiedag rond cognitieve psychologie en Mindfulness. Een heel boeiende dag, onder andere rond omgaan met gedachten en automatische reacties. De vraag 'Hoe kan vriendelijkheid mijn nieuwe automatische piloot worden ?' bleef na die dag bij mij nazinderen. Ik vond het niet alleen mooi, maar het intrigeerde me vooral in welke … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & changing habits
Mind your Thoughts
Ik denk het wel, ik denk het niet, ik denk zus, ik denk zo …… niet denken is onmogelijk, dat had je waarschijnlijk al wel gemerkt. Vooral op die stormachtige momenten, zou je nog het liefst even gewoon niet denken. Siegel omschrijft het als ‘de paradox van het denken’. Het feit dat we kunnen denken … Doorgaan met het lezen van Mind your Thoughts
Mindfulness & Recharging your Energy
Nog volop genietend van prachtige zomerdagen, realiseerde ik me plots dat mijn lijstje met energieboosters niet helemaal winterproof is. In de tuin werken, met de fiets naar ’t werk, terrasje doen, …. Binnen een goeie maand wordt het stilaan vroeger donker en zakt de temperatuur langzaam maar zeker. Niet zo lang daarna wordt het herfst … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Recharging your Energy
Mindfulness & humor
Lachen is gezond ! Het is wetenschappelijk bewezen, je weet het en toch neem je het leven vaak té serieus. Lachen en plezier hebben in wat je doet, ondersteunt jouw gezondheid. Daarnaast is het de ideale manier om stress te beheersen en te verlagen. Mindfulness brengt je met jouw twee voeten in het hier en … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & humor
Don’t let idiots ruin your day !
Klinkt niet direct als een mindfulle gedachte, maar als je door de ietwat brute formulering heen kijkt, kan je al snel een interessante invalshoek ontdekken. Voortdurend zijn er in jouw leven kleine en grote stormen waarmee je moet omgaan. Wie is voor jou de ‘idioot’ als dit jouw dag verpest ? Diegene die de storm … Doorgaan met het lezen van Don’t let idiots ruin your day !
Connecting People
Connecting people …. een slogan uit lang vervlogen tijden, die me onmiddellijk brengt bij mobiele netwerken, WiFi, Internet, ….. de technologische verbinding. Helemaal niet onlogisch, want daar draait ons leven vandaag de dag rond. Verbonden zijn om te kunnen werken, om steeds bereikbaar te zijn, om op de hoogte te blijven van wat er zich … Doorgaan met het lezen van Connecting People
