Makkelijker gezegd dan gedaan, toch ? Zo dacht ik er ook lang over. Want het lijkt vaak dat iedereen door het leven huppelt alsof de zon altijd schijnt, terwijl je je zelf altijd zorgen lijkt te maken over het minste. Inderdaad, zo voelt het vaak aan. Maar de realiteit is dat ieder van ons ergens in het midden tussen zorgeloos … Doorgaan met het lezen van Minder piekeren, meer genieten !
Tag: #stress
Turning a daily habit into a new mindset
Als ik terugkijk, merk ik hoe Mindfulness voor mij deel geworden is van elke dag. Het is niet zozeer wat ik doe dat veranderde, maar hoe ik iets doe of ernaar kijk. Het dagelijks oefenen van Mindfulness en andere focustechnieken in verschillende situaties, bracht een shift in m’n mindset teweeg. Mezelf, m’n gezin, werk, omgeving, … Doorgaan met het lezen van Turning a daily habit into a new mindset
Mindfulness & wise decisions
Bezint eer ge begint ….. wijze woorden die bij jouw oma zeer waarschijnlijk ook de schoorsteenmantel sier(d)en. Is dat echt voldoende basis voor een wijze beslissing ? Al spreek je meestal van doordachte keuzes, weloverwogen stappen, beredeneerde opties ….. toch voelt het vaak anders aan ? Daar zit het addertje onder het gras. Je bent … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & wise decisions
Mindfulness & AQ
De ‘2020 Global Talent Trends’ studie van LinkedIn Talent Solution zat afgelopen week in m’n mailbox. Boeiend ! Zelf net over de helft van m’n loopbaan en me welbewust van de steeds toenemende pensioenleeftijd, stel ik mezelf wel eens de vraag hoe de werkomgeving van vandaag zal veranderen de komende jaren. Niet de kantoorinrichting of … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & AQ
Mind your Thoughts
Ik denk het wel, ik denk het niet, ik denk zus, ik denk zo …… niet denken is onmogelijk, dat had je waarschijnlijk al wel gemerkt. Vooral op die stormachtige momenten, zou je nog het liefst even gewoon niet denken. Siegel omschrijft het als ‘de paradox van het denken’. Het feit dat we kunnen denken … Doorgaan met het lezen van Mind your Thoughts
Recharging your Energy
Nog volop genietend van prachtige zomerdagen, realiseerde ik me plots dat mijn lijstje met energieboosters niet helemaal winterproof is. In de tuin werken, met de fiets naar ’t werk, terrasje doen, …. Binnen een goeie maand wordt het stilaan vroeger donker en zakt de temperatuur langzaam maar zeker. Niet zo lang daarna wordt het herfst … Doorgaan met het lezen van Recharging your Energy
Mindfulness & humor
Lachen is gezond ! Het is wetenschappelijk bewezen, je weet het en toch neem je het leven vaak té serieus. Lachen en plezier hebben in wat je doet, ondersteunt jouw gezondheid. Daarnaast is het de ideale manier om stress te beheersen en te verlagen. Mindfulness brengt je met jouw twee voeten in het hier en … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & humor
Don’t let idiots ruin your day !
Klinkt niet direct als een mindfulle gedachte, maar als je door de ietwat brute formulering heen kijkt, kan je al snel een interessante invalshoek ontdekken. Voortdurend zijn er in jouw leven kleine en grote stormen waarmee je moet omgaan. Wie is voor jou de ‘idioot’ als dit jouw dag verpest ? Diegene die de storm … Doorgaan met het lezen van Don’t let idiots ruin your day !
Mindful through the storm
Het leven zit vol met ups & downs. Graag willen we enkel de mooie momenten van geluk, stabiliteit en zekerheid. Zo werkt het echter niet, soms zit het niet mee en staat jouw wereld op z’n kop. Maar als we het onszelf toelaten, kunnen we net in deze momenten van de houvastloosheid groeien. Life isn’t … Doorgaan met het lezen van Mindful through the storm
Stress … embrace or avoid ?
Stress ... alleen al bij het horen van het woord, krijg je het misschien al warm en koud tegelijk. Stress is echter een natuurlijke en noodzakelijke menselijke response op onaangename situaties of gevaar. Als we stress aanvaarden en positief bekijken, dan kan het echter een opportuniteit zijn. Niettemin geldt ook voor stress, alles met mate. … Doorgaan met het lezen van Stress … embrace or avoid ?
Mind this Moment 