Laatst was ik op een studiedag rond cognitieve psychologie en Mindfulness. Een heel boeiende dag, onder andere rond omgaan met gedachten en automatische reacties. De vraag 'Hoe kan vriendelijkheid mijn nieuwe automatische piloot worden ?' bleef na die dag bij mij nazinderen. Ik vond het niet alleen mooi, maar het intrigeerde me vooral in welke … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & changing habits
Tag: #moment
Mind your Thoughts
Ik denk het wel, ik denk het niet, ik denk zus, ik denk zo …… niet denken is onmogelijk, dat had je waarschijnlijk al wel gemerkt. Vooral op die stormachtige momenten, zou je nog het liefst even gewoon niet denken. Siegel omschrijft het als ‘de paradox van het denken’. Het feit dat we kunnen denken … Doorgaan met het lezen van Mind your Thoughts
Mindfulness & Recharging your Energy
Nog volop genietend van prachtige zomerdagen, realiseerde ik me plots dat mijn lijstje met energieboosters niet helemaal winterproof is. In de tuin werken, met de fiets naar ’t werk, terrasje doen, …. Binnen een goeie maand wordt het stilaan vroeger donker en zakt de temperatuur langzaam maar zeker. Niet zo lang daarna wordt het herfst … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Recharging your Energy
Mindfulness & humor
Lachen is gezond ! Het is wetenschappelijk bewezen, je weet het en toch neem je het leven vaak té serieus. Lachen en plezier hebben in wat je doet, ondersteunt jouw gezondheid. Daarnaast is het de ideale manier om stress te beheersen en te verlagen. Mindfulness brengt je met jouw twee voeten in het hier en … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & humor
Connecting People
Connecting people …. een slogan uit lang vervlogen tijden, die me onmiddellijk brengt bij mobiele netwerken, WiFi, Internet, ….. de technologische verbinding. Helemaal niet onlogisch, want daar draait ons leven vandaag de dag rond. Verbonden zijn om te kunnen werken, om steeds bereikbaar te zijn, om op de hoogte te blijven van wat er zich … Doorgaan met het lezen van Connecting People
Mindful through the storm
Het leven zit vol met ups & downs. Graag willen we enkel de mooie momenten van geluk, stabiliteit en zekerheid. Zo werkt het echter niet, soms zit het niet mee en staat jouw wereld op z’n kop. Maar als we het onszelf toelaten, kunnen we net in deze momenten van de houvastloosheid groeien. Life isn’t … Doorgaan met het lezen van Mindful through the storm
Mindful Moments
Mindfulness is bewust aanwezig zijn bij wat er op dit moment gebeurt, zonder te oordelen. Klinkt simpel, maar toch …. Je kent het wel, ’s morgens aan de ontbijttafel zit je al met jouw gedachten bij die mogelijk lastige meeting straks, terwijl je lichaam zich al opspant voor de file waarin je straks denkt verzeild … Doorgaan met het lezen van Mindful Moments
