Als ik terugkijk, merk ik hoe Mindfulness voor mij deel geworden is van elke dag. Het is niet zozeer wat ik doe dat veranderde, maar hoe ik iets doe of ernaar kijk. Het dagelijks oefenen van Mindfulness en andere focustechnieken in verschillende situaties, bracht een shift in m’n mindset teweeg. Mezelf, m’n gezin, werk, omgeving, … Doorgaan met het lezen van Turning a daily habit into a new mindset
Tag: #enjoythismoment
Mindfulness & wise decisions
Bezint eer ge begint ….. wijze woorden die bij jouw oma zeer waarschijnlijk ook de schoorsteenmantel sier(d)en. Is dat echt voldoende basis voor een wijze beslissing ? Al spreek je meestal van doordachte keuzes, weloverwogen stappen, beredeneerde opties ….. toch voelt het vaak anders aan ? Daar zit het addertje onder het gras. Je bent … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & wise decisions
Mindfulness & AQ
De ‘2020 Global Talent Trends’ studie van LinkedIn Talent Solution zat afgelopen week in m’n mailbox. Boeiend ! Zelf net over de helft van m’n loopbaan en me welbewust van de steeds toenemende pensioenleeftijd, stel ik mezelf wel eens de vraag hoe de werkomgeving van vandaag zal veranderen de komende jaren. Niet de kantoorinrichting of … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & AQ
Mind your Thoughts
Ik denk het wel, ik denk het niet, ik denk zus, ik denk zo …… niet denken is onmogelijk, dat had je waarschijnlijk al wel gemerkt. Vooral op die stormachtige momenten, zou je nog het liefst even gewoon niet denken. Siegel omschrijft het als ‘de paradox van het denken’. Het feit dat we kunnen denken … Doorgaan met het lezen van Mind your Thoughts
Recharging your Energy
Nog volop genietend van prachtige zomerdagen, realiseerde ik me plots dat mijn lijstje met energieboosters niet helemaal winterproof is. In de tuin werken, met de fiets naar ’t werk, terrasje doen, …. Binnen een goeie maand wordt het stilaan vroeger donker en zakt de temperatuur langzaam maar zeker. Niet zo lang daarna wordt het herfst … Doorgaan met het lezen van Recharging your Energy
Mindfulness & humor
Lachen is gezond ! Het is wetenschappelijk bewezen, je weet het en toch neem je het leven vaak té serieus. Lachen en plezier hebben in wat je doet, ondersteunt jouw gezondheid. Daarnaast is het de ideale manier om stress te beheersen en te verlagen. Mindfulness brengt je met jouw twee voeten in het hier en … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & humor
Mindful through the storm
Het leven zit vol met ups & downs. Graag willen we enkel de mooie momenten van geluk, stabiliteit en zekerheid. Zo werkt het echter niet, soms zit het niet mee en staat jouw wereld op z’n kop. Maar als we het onszelf toelaten, kunnen we net in deze momenten van de houvastloosheid groeien. Life isn’t … Doorgaan met het lezen van Mindful through the storm
Focus on the positives, develop from the negatives !
Een post met een knipoog naar fotografie deze keer. Mindfulness en fotografie hebben voor mij persoonlijk veel gemeen. Om al maar te beginnen bij ‘focus op het moment’ als koploper. Als fotograaf afdrukken op het juiste moment, resulteert heel vaak in een magisch beeld. Leven in exact dit moment, resulteert in een magisch gevoel van … Doorgaan met het lezen van Focus on the positives, develop from the negatives !
Mindful Holiday
Misschien komt er binnenkort een vakantie aan of ben je al bezig met het plannen ervan. Waar ga je naartoe ? Hoe reis je ? Waar logeer je ? Allemaal zaken die je soms graag op voorhand geregeld hebt, zodat je je er verder geen zorgen over hoeft te maken. En da’s prima ! Meestal … Doorgaan met het lezen van Mindful Holiday
More productive with Kaizen
Kaizen, volgens Wikipedia Japans voor "veranderen naar beter" of "verbetering", is een aanpak in productiviteitsverbetering binnen het bedrijfsleven. Niet onmiddellijk wat je hier zou verwachten ? Toch kan je enkele principes uit de Kaizen-filosofie in jouw dagelijkse leven toepassen, om zo stilaan te komen tot meer efficiëntie. En efficiënter wil zeggen : minder stress en … Doorgaan met het lezen van More productive with Kaizen
Mind this Moment 