Mindfulness & wise decisions

Bezint eer ge begint ….. wijze woorden die bij jouw oma zeer waarschijnlijk ook de schoorsteenmantel sier(d)en.  Is dat echt voldoende basis voor een wijze beslissing ?  Al spreek je meestal van doordachte keuzes, weloverwogen stappen, beredeneerde opties ….. toch voelt het vaak anders aan ? Daar zit het addertje onder het gras.  Je bent … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & wise decisions

Mindfulness & Self-perception

Choose to be Happy … telkens ik lees of leer over Mindfulness, in theorie en praktijk, kom ik erop uit dat je geluk niet buiten maar binnen jezelf kan vinden.  Eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn hierbij 2 belangrijke elementen om aandacht aan te schenken.  Beide worden niet uitsluitend bepaald door externe factoren, maar veelal door hoe … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Self-perception

Meditate and relax your mind

Meditatie klinkt voor velen nog steeds zweverig in de oren.  Wie geregeld mediteert, praat er misschien niet over, en dat hoeft ook niet, want mediteren doe je voor jezelf.  Je traint je aandacht en bewustzijn om mentaal en emotioneel tot rust te komen. Hierdoor verbetert je focus, word je productiever en creatiever, kan je beter … Doorgaan met het lezen van Meditate and relax your mind