Mindfulness & changing habits

Laatst was ik op een studiedag rond cognitieve psychologie en Mindfulness.  Een heel boeiende dag, onder andere rond omgaan met gedachten en automatische reacties.  De  vraag  'Hoe kan vriendelijkheid mijn nieuwe automatische piloot worden ?' bleef na die dag bij mij nazinderen.  Ik vond het niet alleen mooi, maar het intrigeerde me vooral in welke … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & changing habits