Als ik terugkijk, merk ik hoe Mindfulness voor mij deel geworden is van elke dag. Het is niet zozeer wat ik doe dat veranderde, maar hoe ik iets doe of ernaar kijk. Het dagelijks oefenen van Mindfulness en andere focustechnieken in verschillende situaties, bracht een shift in m’n mindset teweeg. Mezelf, m’n gezin, werk, omgeving, … Doorgaan met het lezen van Turning a daily habit into a new mindset
Tag: #fika
Mindfulness & Sweet Dreams
Net voor de start van de lockdown afgelopen maart, trok ik heel benieuwd naar een workshop over slaap. Dat zette me aan het denken. Hoe kan Mindfulness helpen om goed te slapen ? De afgelopen maanden met meer onrust, onzekerheid, steeds wisselende omstandigheden, hittegolven (zowel de temperaturen als de examenspanning in huis), …. waren de … Doorgaan met het lezen van Mindfulness & Sweet Dreams
Mind this Moment 